{"id":6361,"date":"2022-03-23T09:05:24","date_gmt":"2022-03-23T09:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/vidaandina.com\/web\/?p=6361"},"modified":"2022-03-23T09:25:56","modified_gmt":"2022-03-23T09:25:56","slug":"el-te-verde-y-sus-beneficios-adelgazantes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/el-te-verde-y-sus-beneficios-adelgazantes\/","title":{"rendered":"El t\u00e9 verde y sus beneficios adelgazantes"},"content":{"rendered":"<p>El t\u00e9 verde es conocido mundialmente por sus<strong>\u00a0efectos medicinales, nutricionales y es el m\u00e1s consumido por la poblaci\u00f3n mundial.\u00a0<\/strong>Dentro de sus principales beneficios conocidos tenemos sus\u00a0<strong>propiedades adelgazantes, anti ulcerativas, antibi\u00f3ticas, antivirales, antidiarreicas,<\/strong>\u00a0entre otras.<\/p>\n<p><strong>Origen y Descripci\u00f3n<\/strong><br \/>\nEl t\u00e9 verde se obtiene del legendario \u00e1rbol llamado Camellia sinensis o Thea sinensis y sus hojas no sufre oxidaci\u00f3n durante su proceso, primero se recogen frescas y luego son sometidas a secado, prensado, enrollado, triturado y al final, nuevamente se secan.<\/p>\n<p>Es oriundo del sudeste asi\u00e1tico, la podemos encontrar desde India y Sri Lanka hasta China y Jap\u00f3n; se desarrolla en especial en regiones tropicales y subtropicales y en alturas de casi 2.000 metros.<\/p>\n<p>En estas regiones asi\u00e1ticas\u00a0<strong>es considerada una bebida m\u00e1s consumida y que ofrece bienestar, belleza y armon\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde.jpeg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6362\" src=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-300x200.jpeg\" alt=\"Te verde\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/vidaandina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-300x200.jpeg 300w, https:\/\/vidaandina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-150x100.jpeg 150w, https:\/\/vidaandina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde.jpeg 350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Aporte Nutricional de la Hoja<\/strong><br \/>\nLa hoja fresca presenta:<\/p>\n<ul>\n<li>Agua<\/li>\n<li>Entre 15 a 20% de prote\u00ednas<\/li>\n<li>35% de gl\u00facidos<\/li>\n<li>Sales minerales<\/li>\n<li>Vitaminas como la Vit. C y algunas del complejo B<\/li>\n<li>Cafe\u00edna, teobromina y teofilina<\/li>\n<li>Flavonoides<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Beneficios\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El t\u00e9 verde\u00a0<strong>es conocido tradicionalmente por sus propiedades adelgazantes<\/strong>, esto<strong>\u00a0est\u00e1 asociado a su efecto para estimular la termog\u00e9nesis y la oxidaci\u00f3n de las grasas,<\/strong>\u00a0lo que nos lleva a reducir en el IMC (\u00edndice de la masa corporal) y en el peso<\/li>\n<li>Las catequinas del t\u00e9 act\u00faan inhibiendo la enzima responsable de la degradar la noradrenalina, incrementando as\u00ed la termog\u00e9nesis.<\/li>\n<li>Los polifenoles presentan una gran\u00a0<strong>actividad antioxidante<\/strong>\u00a0en particular en la oxidaci\u00f3n de las LDL, aspecto importante en el desarrollo de aterosclerosis.<\/li>\n<li><strong>Anticoagulante.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Antibi\u00f3ticas.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Antiulcerativas.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Antidiarreicas.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Antivirales.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Diur\u00e9ticas,<\/strong>\u00a0entre otros beneficios.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-adelgazante.jpeg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6363\" src=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-adelgazante-300x200.jpeg\" alt=\"Te verde ayuda con la dieta\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/vidaandina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-adelgazante-300x200.jpeg 300w, https:\/\/vidaandina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-adelgazante-150x100.jpeg 150w, https:\/\/vidaandina.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/te-verde-adelgazante.jpeg 350w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>La manera m\u00e1s com\u00fan de consumir el t\u00e9 verde es beber la infusi\u00f3n de las hojas (se dejan infundir por 3 a 5 minutos). El t\u00e9 verde descafeinado, el embotellado listo para beber y el instant\u00e1neo poseen menos componentes beneficiosos.<\/p>\n<p>La industria nos ofrece hoy en d\u00eda los beneficios del t\u00e9 en polvo pulverizado de hojas o extractos de t\u00e9 verde encapsulados.<\/p>\n<p><strong>Resultado de algunos estudios<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La Revista Americana de Nutrici\u00f3n Cl\u00ednica, mediante una investigaci\u00f3n, demostr\u00f3 que<strong>\u00a0el consumo regular de t\u00e9 verde puede ayudar a perder peso mediante la utilizaci\u00f3n de grasa corporal.<\/strong><\/li>\n<li>Otro estudio que se hizo con 10 varones sanos se evidenci\u00f3 el gasto energ\u00e9tico y el aumento de la oxidaci\u00f3n de la grasa cuando se administraba un extracto que conten\u00eda 90 mg de t\u00e9 y cafe\u00edna (50 mg).<\/li>\n<li><strong>El extracto de t\u00e9 verde, que estimula el metabolismo de las grasas, puede ser usado para aumentar la resistencia en los deportes.<\/strong><\/li>\n<li>Los estudios sugieren que un consumo superior a 3,5 g de catequinas diarias que se pueden obtener con el consumo de 7 tazas de t\u00e9 por d\u00eda o de una manera m\u00e1s practica en forma de capsulas que contienen sus extractos.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Precauciones<\/strong><br \/>\nDurante embarazo y lactancia, consultar con su m\u00e9dico.<\/p>\n<p><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><br \/>\nActividad antioxidante del t\u00e9 verde nacional como prototipo de an\u00e1lisis para otros cultivos de clima tropical h\u00famedo del Per\u00fa. Mar\u00eda Elena RODRIGO ROJAS. Universidad Nacional Mayor de San Marcos. Lima 2019<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00e9 verde es conocido mundialmente por sus\u00a0efectos medicinales, nutricionales y es el m\u00e1s consumido por la poblaci\u00f3n mundial.\u00a0Dentro de sus principales beneficios conocidos tenemos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6364,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[77,78],"tags":[],"class_list":["post-6361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-vitaminas-sumplementos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6361"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6361\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6366,"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6361\/revisions\/6366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6364"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandina.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}