La Linaza (Linum usitatissimum) es una planta que se cultiva en la mayoría de climas (como en Estados Unidos, Argentina, Francia, Egipto, Canadá, siendo este último el mayor productor del mundo.
La parte utilizada de la planta son las semillas, del cual se extrae el aceite, posee buena fuente de grasa vegetal, principalmente ácidos grasos insaturados como el oleico (9% -27%), linoleico (8% – 29%), y linolénico (45% – 60%), y en menor proporción ácidos grasos saturados, como el mirístico, palmítico y esteárico.
Uso:
- Se recomienda consumir juntamente con ensaladas, También se puede agregar una cucharada en las comidas y batidos.
– CONDICIONES DE CONSERVACIÓN:
Conservar a temperatura ambiente, en un lugar fresco y seco. Protegido de la luz.
Mantener alejado de los niños.
– PRECAUCIONES:
Evitar su consumo en personas con problemas de tiroides, que padezcan obstrucción esofágica, intestino o píloro.
Consulta con tu médico ante cualquier duda sobre intolerancias, alergias o incompatibilidades.
Beneficios:
- Recomendado para reducir el colesterol malo, su efectividad va acompañado de una alimentación sana y equilibrada.
- Su consumo favorece a la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiacas.
- Incluir el aceite de linaza en nuestros alimentos, previene la gastritis, la acidez gástrica y la inflamación intestinal.
- Recomendado para deportistas, facilita quema la grasa corporal.
- Su consumo favorece la buena digestión de los alimentos.
- También puede ser utilizado de manera externa, en el cabello y uñas dando dándoles brillo y suavidad.
Reviews
There are no reviews yet.